Kesehatan Mental, Salah Satu Hal Terbaik agar Bisa Tetap Survive di Jakarta

achmad sf

Masuksini.com

Kenapa mesti menjaga Kesehatan mental selama tinggal di Jakarta, karena itu adalah salah satu  hal penting agar kalian bisa tetap menyesuaikan diri selama di Jakarta.  Bukan karena apa, kita tahu bahwa Jakarta  adalah kota besar, kota metropolitan.  Jika kalian kurang berhati hati maka  yang  terjadi adalah kalian tidak akan bisa hidup sehat dalam arti yang sebenarnya. Karena bukan tidak mungkin berbagai keinginan akan selalu coba kalian lakukan ketika kalian tidak bisa menjaga mental kalian selama tinggal di Jakarta. 

Mungkin kalian bertanya, apakah sebenarnya Kesehatan mental itu sebenarnya. Secara umum kita bisa katakan bahwa Kesehatan mental itu akan bisa membuat kita mampu berfikir jernih dan selalu berusaha untuk bisa menjaga diri dengan baik. Dengan cara seperti itu maka kalian  yang saat ini bekerja di Jakarta  akan bisa bekerja dengan fokus tanpa harus terganggu dengan hal hal yang bukan jadi  target utama kalian dalam bekerja. 

Berbagai Hal Penting dalam Menjaga Kesehatan Mental Kalian di Jakarta

Nah bagi kalian  yang saat ini perlu mengetahui  tentang Kesehatan mental,  tidak ada salahnya jika mencoba memahami beberapa  hal berikut  yang berhubungan dengan Kesehatan mental untuk diri kalian. 

(1), Penyebab Kesehatan Mental 

Banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kondisi Kesehatan mental yang terganggu. Masalah yang terjadi memang cukup banyak yang bisa mengakibatkan kalian menjadi terganggu Kesehatan mentalnya.  Dan diantara banyaknya   faktor yang akan bisa mengakibatkan kalian terganggu Kesehatan mentalnya adalah  : 

• Gangguan mental bisa di akibatkan karena faktor Kesehatan jiwa yang terjadi dari keluarga
• Gangguan mental juga bisa  terjadi karena tinggal di lingkungan  yang kurang sehat
• Gangguan mental bisa terjadi karena adanya Riwayat kekerasan seksual, fisik atau lainnya
• Gangguan mental terjadi karena adanya akibat korban diskriminatif
• Gangguan mental bisa terjadi karena adanya terisolir atau sengaja di asingkan 
• Gangguan mental bisa terjadi juga karena proses akibat masalah yang berat 
• Gangguan mental dapat juga terjadi karena adanya cedera  yang terjadi pada kepala
• Gangguan  mental dapat terjadi karena adanya kelainan pada senyawa yang ada pada otak yang bersangkutan.
• Gangguan mental muncul karena mungkin  akibat kerugian materi yang cukup besar dan kita belum siap dengan kondisi tersebut. 
• Gangguan mental bisa karena mungkin tertimpa masalah karena terjadi pemecatan dari pekerjaan yang mendadak sementara dirinya belum siap untuk nganggur. 
• Gangguan mental dapat juga terjadi karena mungkin kehilangan orang yang di cintainya dan belum siap untuk sendiri. 
• Gangguan mental terjadi karena  faktor penyalahgunaan obat obatan terlarang dan mempengaruhi jiwanya
• Gangguan mental dapat juga terjadi akibat kecelakaan yang serius sehingga terbawa pada otak yang bersangkutan akibat kecelakaan tersebut.

(2), Ciri Ciri Orang Yang Terganggu Mentalnya 

Ketika kalian sudah tahu beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang  mengalami gangguan mental, maka kalian juga harus tahu seperti apa ciri cirinya. Sehingga dengan cara seperti itu kalian akan bisa lebih waspada jika suatu ketika ada teman atau saudara  yang mengalami ciri ciri tersebut kalian sudah tahu harus seperti apa  : 

• Biasanya orang yang terganggu mentalnya akan sulit untuk fokus  dalam satu hal 
• Biasanya mereka akan kesulitan untuk bisa mengatasi masalah yang sedang terjadi pada diri mereka sendiri 
• Biasanya orang orang seperti itu akan mudah emosi atau sulit mengendalikan emosi sehingga cepat marah 
• Biasanya orang seperti itu akan suka berteriak atau mudah berkelahi akibat satu hal 
• Biasanya orang seperti itu suka menarik diri dari pergaulan dengan  teman atau lingkungannya
• Biasanya orang seperti itu suka berhalusinasi dan bersifat paranoid
• Biasanya orang orang seperti itu akan kehilangan semangat untuk hidup atau malas untuk melakukan aktivitas
• Biasanya sering berusaha untuk mencoba menyakiti diri sendiri atau  orang lain
• Biasanya sering pula orang  tersebut  terjadi perubahan sikap yang secara  tiba tiba
• Biasanya mereka suka muncul perasaan cemas, takut, bingung atau perasaan lain yang bersifat aneh  tidak seperti kebanyakan  orang 
• Biasanya mereka akan sering mengalami masalah kurang bergairah dalam sex
• Biasanya sulit memahami kondisi  orang lain karena dirinya yang sulit  untuk konsentrasi
• Biasanya akan sering bersikap bingung atau linglung tidak  tahu apa yang harus di kerjakan
• Pada akhirnya orang orang seperti itu suka hilang kepercayaan dirinya 

7 Hal Perlu di Lakukan untuk Bantu Mereka Yang Mengalami Gangguan Mental

Bagi kalian yang saat ini ada menemukan teman atau saudara kalian mengalami kondisi seperti yang telah di jelaskan di atas, ada baiknya memang kalian bantu mereka. Mungkin kalian bertanya seperti apa bantuan  yang bisa kalian lakukan untuk menolong mereka. Berikut ini kami mencoba memberikan beberapa hal yang mungkin bisa kalian jalankan atau lakukan  : 

1. Lakukan dengan pemberian obat obatan atas resep dokter kepada mereka  yang mengalami gangguan mental. Karena obat  tersebut bisa  untuk mengurangi kondisi tekanan mental yang mereka rasakan. 
2. Lakukan hal dengan membawa mereka ke psikoterapi sehingga mereka bisa menceritakan semua  hal yang menyebabkan terjadinya gangguan mental tersebut. Contoh terapi yang bisa di lakukan adalah exposure therapy, dialectical behavior therapy, dan cognitive behavioral therapy.
3. Lakukan satu tindakan seperti supporting group bagi kalian  yang memiliki teman di kantor mengalami gangguan mental.  Dengan  supporting group maka teman kalian  akan merasa banyak yang mendukungnya untuk sembuh. 
4. Lakukan hal dengan memberikan stimulus pada otak teman atau saudara kalian yang mengalami gangguan mental. Ini akan bisa mengurangi dampak negative yang terjadi.
5. Lakukan tindakan rehabilitasi untuk teman atau saudara kalian yang mengalami kondisi ini agar bisa di bantu dan tidak terlalu lama mengalami gangguan mental. 
6. Lakukan secara mandiri untuk membawa teman atau saudara kalian berobat ke rumah  sakit agar kondisinya bisa cepat sembuh. Karena kondisi tidak stabilnya mereka akan lebih baik ditangani secepatnya oleh dokter  yang tepat. 
7. Lakukan tindakan atau perawatan mandiri jika mereka tidak mau atau malu, asalkan pada saat dirumah tetap ada dokter atau psykiater yang mendampinginya. 

7 Lokasi Tempat Fisioterapi di Jakarta bagi Kalian yang Membutuhkannya

Mungkin kalian belum tahu atau saat ini sedang mencari lokasi atau tempat untuk melakukan fisioterapi  yang ada di Jakarta.  Tetapi jika kalian nantinya membutuhkan, berikut coba kami berikan beberapa lokasi yang bisa menjadi pilihan  untuk kalian melakukan fisioterapi. Beberapa tempat  ini bisa menjadi alternative bagi kalian untuk melakukan fisioterapi : 

1, Lamina Pain 

Lokasinya berada di Mampang Jakarta selatan dengan dokter spesialis fisioterapi yang terbaik di bidangnya.  Disini kalian bisa juga melakukan tindakan medis seperti bidang kedokteran saraf, bedah saraf, anestesi, rehabilitasi medik, dan penyakit dalam. Metode yang biasanya di pakai di tempat ini adalah metode unggulan Joimax dari Jerman. 

2. Scoliosis Care

Jika kalian sedang mengalami atau teman kalian mengalami kondisi scoliosis atau kelainan tulang dan membutuhkan  tempat  untuk fisioterapi maka tempat ini cocok untuk anda. Berada di daerah Kebayoran Baru Jakarta selatan kalian akan di bantu oleh dokter yang terdiri dari dokter  yang profesional yang terdiri dari dokter rehabilitasi medik, fisioterapis bersertifikat, dan bahkan psikolog akan mendukung proses perawatan pada pasien skoliosis.  Disini pengobatannya dengan menggunakan pengobatan skoliosis tanpa operasi dengan perangkat ScoliBrace yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing pasien.

3. Klinik Pratama Ithophysio

Klinik fisioterapi  yang satu  ini biasanya menawarkan satu layanan fisioterapi, khususnya untuk menangani cedera olahraga. Biasanya beberapa kondisi yang akan di lakukan untuk bantu pasiennya adalah dengan membantu dalam beberapa gerakan, ketidakseimbangan otot, nyeri kronis, dan cedera untuk meningkatkan kualitas hidupnya. Jangan lupa disini tidak hanya untuk yang muda tetapi   yang usia lanjutpun bisa.  Selain karena cedera olahraga disini juga bisa memberikan rehabilitasi pasca-operasi.

4. Physio Medical Clinic

Klinik yang berada di Jakarta selatan ini biasanya memberikan pertolongan untuk mereka yang perlu dokter spesialis dan fisioterapis tepercaya, Physio Medical Clinic (PMC). Lokasi ini mampu memberikan layanan kesehatan yang ramah dan kondusif. Konsep yang di terapkan disini adalah seperti konsep fisioterapi asal Inggris yang menggabungkan latihan fisik dan alat medis modern untuk mendukung kesembuhan. Nah  untuk beberapa yang di berikan di klinik ini dari mulai macam perawatan, termasuk rehabilitasi setelah melakukan operasi, pemulihan cedera olahraga, dan koreksi postur tubuh.

5. Vitruvian Physiotherapy & Integrated Movement Center

Klinik disini biasa di sebut sebagai Vitruvian Physiotherapy & Integrated Movement Center yaitu klinik yang memadukan ilmu fisioterapi dan elemen dalam Stott Pilates yang mampu mendukung pemulihan pasien.  Dalam penanganan pasien disini, biasanya menggunakan metode pilates yang bertujuan untuk mengembalikan kelengkungan alami tulang belakang dan menjaga keseimbangan otot di sekitar sendi. Itulah bedanya klinik disini dengan lainnya karena disini mencoba untuk melakukan kombinasi gerakan pilates dan perawatan dengan peralatan modern, klinik fisioterapis ini dapat membantu proses rehabilitasi pasien dari berbagai usia dan masalah fisik.

6. Klinik Pratama Sasana Husada

Sering di anggap salah satu klinik fisioterapi terbaik yang ada di Jakarta,  sehingga banyak pasien  yang membutuhkan penyembuhan dalam  hal seperti mengalami masalah kesehatan, seperti nyeri leher dan punggung, skoliosis, hingga rehabilitasi pasca-operasi dan cedera.  Selain itu disini juga menangani masalah seperti layanan Stroke Service sebagai terapi penyakit stroke untuk meningkatkan kemampuan fisik pasien.

7. PhysioActive Indonesia

Klinik yang satu ini sejak awal memang mengkhususkan diri dalam menangani masalah kesehatan terkait dengan sendi, saraf, tulang, otot, dan sistem pergerakan.  Lokasinya berada di Kebayoran Baru Jakarta selatan, tempat ini  juga memiliki layanan atau service yang bertujuan untuk  mendukung dalam melakukan prosedur pendukung, seperti dry needling dan ultrasound  (USG). 

8. Takenoko Medical Center Pondok Indah

Lokasinya berada di Kawasan Pondok Indah Jakarta selatan, disini kalian bisa mendapatkan pelayanan untuk melakukan fisioterapi dengan mencoba menggabungkan ilmu kedokteran dengan metode pengobatan tradisional Jepang yang disebut metode Seitai. Intinya dalam layanan Kesehatan yang di lakukan disini adalah dengan latihan koreksi postur yang bisa membantu pasien dengan gangguan postur  tubuh yang kurang baik atau tidak normal. 

9. Physiopreneur Sport Physiotherapy

Klinik yang satu ini adalah tempat fisioterapi yang membantu untuk para atlet dan masyarakat umum yang membutuhkan layanan fisioterapi di Jakarta Selatan.  Di klinik yang berada di Jakarta selatan ini biasanya layanan yang di berikan seperti untuk mengobati atau penyembuhan karena cedera olahraga yang umum, seperti termasuk cedera ACL dan cedera ankle. Dan menariknya mereka para dokter atau tenagah medisnya juga bisa melayani datang ke rumah pasien. 

10. Physio Connection Indonesia

Berlokasi di Jakarta selatan, klinik fisioterapi  yang satu ini biasanya banyak memberikan layanan untuk para ibu dan anak yang ada di Bintaro Women & Children Clinic (BWCC) Jagakarsa, Jakarta Selatan. Tetapi bukan hanya itu, karena disini kalian juga akan bisa mendapatkan penanganan dalam hal beberapa masalah  yang berhubungan dengan masalah tumbuh kembang, autisme, hingga (ADHD) pada anak.